Asas bantu mula:

Rawatan luka kecil

• Cuci luka dengan air bersih.
• Bersihkan luka dengan antiseptik.
• Tutup luka dengan plaster berubat.[2]

Rawatan melecur dan terbakar

• Sejukkan kawasan yang cedera serta-merta dibawah aliran air bersih.
• Sapukan krim antiseptik pada bahag yang melecur.
• Jangan tutup bahagian yang melecur atau terbakar.[2]

Rawatan terseliuh dan terkehel

• Hindari memasukkan sendi yang terkehel ke tempat asal.
• Sapukan krim analgesik
• Ampu bahagian cedera untuk mengurangkan kesakitan.[2]

Rawatan kecederaan otot

• Letakkan pek ais segera yang dialas dengan kain atau tuala nipis pada bahagian yang tercedera.
• Balutkan dengan kemas pada bahagian yang tercedera.[2]